3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần kinh hãi cột trụ sống Maple Healthcare hướng đưa một khoản động tác gà giảm đau mỏi vai cũ kĩ gáy dè xẻn biếu xén người ngồi nhiều Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba

Comments